Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > กระดูก แข็งแรงบำรุงและเสริมสร้างด้วยงาดำ

กระดูก แข็งแรงบำรุงและเสริมสร้างด้วยงาดำ

จำนวนคนดู 607 คน | เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2558 เวลา 14:26 น.

กระดูก แข็งแรงบำรุงอย่างไร การดูแลกระดูกของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอนั้นเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนคิดว่าตัวเองดูแลเพียงพอแล้ว แต่! ทำไมทุกวันนี้มีผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้นทุกปี ดังนั้นเราควรดูแลกระดูกของเราตั้งแต่วันนี้ ด้วยคุณค่าของงาดำ ธัญพืชเมล็ดจิ๋ว ที่จะมาช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงแก่กระดูกของคุณ ให้มั่นใจเป็น 2 เท่า
เมืองไทยบ้านเรามีแหล่งอาหารแคลเซียมสูงอยู่มากมาย โดยเฉพาะงาดำเมล็ดจิ๋ว... คุณค่าแจ๋ว มหัศจรรย์ธัญพืชที่ให้แคลเซียมสูงที่สุดก็เป็นทางเลือดหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม...

งาดำเป็นแหล่งแคลเซียมที่มีมากที่สุดในบรรดาธัญพืชทั้งหมด  ในงาดำยังมีแคลเซียมมากกว่านมวัวถึง  6  เท่า  งาดำคั่วป่นละเอียด  2  ช้อนโต๊ะจะได้แคลเซียมเทียบเท่ากับการดื่มนม  1  แก้ว  (250 ซีซี)  และการเติมงาดำคั่วป่นละเอียดปริมาณดังกล่าวในอาหาร  เช่นน้ำนมถั่วเหลืองก็เป็นทางเลือกที่ดี  และเมื่อทานอาหารอื่น ๆ อีกรับรองได้ว่าคุณจะได้รับแคลเซียมเพียงพอกับความต้องการของร่างกายอย่างแน่นอน

กระดูก



เมื่ออายุเราย่าง 30 ปี ร่างกายก็เริ่มหยุดสะสมแคลเซียมแล้ว ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องกันตั้งแต่เด็ก วัยรุ่น หรือก่อนอายุ 35 ปี ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สุดที่ร่างกายจะเก็บตุนแคลเซียมเข้าไปไว้ในกระดูก ทำให้เรามีต้นทุนแคลเซียมในกระดูกสูงก็จะไม่เป็นอะไรง่าย ๆ แต่หากต้นทุนค่อนข้างต่ำเมื่อถึงบั้นปลายชีวิตร่างกายจะมีการสลายแคลเซียมจากกระดูกออกมาใช้ในกระแสเลือดมากขึ้นทำให้แคลเซียมพร่องไปจนถึงจุดวิกฤติกระดูกที่เคยมีเนื้อกระดูกหนาวก็จะบางหรือโปร่งอาจจะแตกหักได้ง่าย

ดังนั้นเราควรดูแลตัวเองและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่วันนี้ด้วยนมถั่วเหลืองผสมงาดำ 2 เท่าทุกวัน

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง