Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > ขากรรไกร 3 การวิธีบริหาร

ขากรรไกร 3 การวิธีบริหาร

จำนวนคนดู 1469 คน | เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2558 เวลา 11:14 น.

ขากรรไกร เป็นหนึ่งในอวัยวะที่ช่วยให้การเคี้ยวอาหารมีประสิทธิภาพแต่ถ้ามันทำงานได้น้อยลง เช่นป่วยเป็นอัมพาต ย่อมเกิดผลเสียต่อสุขภาพแน่นอน

เรามีท่าบริหารที่ช่วยฟื้นฟูขากรรไกรให้ทำงานดีขึ้นด้วยวีธีดังนี้

เคี้ยวผ้าก๊อซที่นำไปพันไว้กับไม้ไอศกรีม เคี้ยวนาน 1-2 นาที สลับซ้ายขวา
อ้าปากให้กว้างที่สุดพร้อมกับออกเสียง “อา” ยาวๆ ทำสัก 5 ครั้ง
ปิดปากให้สนิท แล้วขยับขากรรไกรไปซ้ายขวา 5 ครั้ง

ไม่เพียงช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อของผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาต แต่ยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อขากรรไกรของคนทั่วไปให้แข็งแรงอีกด้วยค่ะ

ลองบริหารดูสิคะ

ขากรรไกร

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง