Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > การเลี้ยงลูก เคล็ดวิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดี

การเลี้ยงลูก เคล็ดวิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดี

จำนวนคนดู 1258 คน | เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2558 เวลา 22:25 น.

การเลี้ยงลูก ให้มีสุขภาพดีถือเป็นกำไรชีวิต พ่อแม่ทุกคนก็อยากจะให้กำไรนี้กับลูก แต่เอ...ไหงยิ่งแนะยิ่งสอน นอกจากลูกจะไม่ปฏิบัติตามแล้ว ยังจะต่อต้านอีกด้วย ถ้าอย่างนั้นลองใช้วิธีเหล่านี้ค่ะ สอนลูกถึงอาหารที่ควรกินในแต่ละมือ ว่าควรจะประกอบไปด้วยแป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ด้วยผักหรือผลไม้ และด้วยโปรตีน เช่น เต้าหู้ ปลา กุ้ง และแนะนำถึงอาหารที่ไม่ควรกินบ่อยนัก เช่น อาหารทอด ลูกอมหรือขนมหวาน ขนมกรุบกรอบสำเร็จรูป และน้ำอัดลม

เคล็ดลับที่จะให้ลูกร่วมมือด้วยโดยดีอยู่ที่การยึดกฎเกณฑ์แต่เพียงพอดี  เฉพาะเรื่องความถี่หรือเวลาในการกินก็พอแล้ว จะได้หลีกเลี่ยงการสร้างสิ่งที่ต้องห้ามหรือจุดของความขัดแย้ง

เด็กอายุ 10 – 12 ปี มองพ่อแม่ เป็นแบบอย่าง ในเรื่องต่างๆ และเขาจะเป็นอย่างที่เราเป็นมากกว่าที่จะเป็นอย่างที่เราบอกให้เป็น ฉะนั้นถ้าอยากให้ลูกรักษ์สุขภาพ พ่อแม่และคนใกล้ชิดจะต้องดูแลสุขภาพด้วยตัวเองเสียก่อน

การเลี้ยงลูก



เตรียมอาหารที่เป็นประโยชน์และประหยัดเวลา ไว้เป็นอาหารเช้าที่เด็กหยิบติดตัวไปกินได้สะดวก เช่น ผลไม้ ธัญพืช น้ำนมถั่วเหลือง หรือขนมปังโฮลวิทไส้ทูน่าและผัก

พาลูกไปตลาดให้เขาได้เลือก ผักและผลไม้ที่เขาชอบด้วยตัวเอง

จัด เตรียมผลไม้ไว้ในบ้าน ให้พร้อมหยิบฉวยมากินได้ง่าย

ถ้าทำได้อย่างนี้ รับรองสุขภาพดียกครัวค่ะ

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง