Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > นั่งสมาธิ ทำไมต้องหลังตรง

นั่งสมาธิ ทำไมต้องหลังตรง

จำนวนคนดู 937 คน | เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2558 เวลา 15:57 น.

นั่งสมาธิ ทำไมต้องหลังตรง? ทุกเย็นคุณยายจะเข้าห้องพระสวดมนต์นั่งสมาธิ จนหลานอย่างเราอดที่จะปฏิบัติตามไม่ได้ ซึ่งท่านได้แนะนำท่านั่งสมาธิที่ทำให้ไม่ปวดหลังดังนี้ ท่านั่งสมาธิที่ถูกต้องคือ  ต้องพยายามยกตัวขึ้นตลอดเวลาไม่ทิ้งน้ำหนักลงไปด้านล่าง  จากนั้นค่อยยืดหน้าอกขึ้นตามจนตัวสูงที่สุด

เพราะการนั่งหลังงอจะทำให้น้ำหนักตัวไปกดที่กระดูกเชิงกรานของก้นกบและจะส่งผลทำให้กระดูกหลังงอได้

นี่แหละค่ะเคล็ดลับการเจริญสุขภาพกายและสุขภาพใจของคุณยาย

นั่งสมาธิ

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง