Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > ปวดเมื่อยตัว แก้ไขโดยการเปลี่ยนอิริยาบถแถมยังกระตุ้นสมอง

ปวดเมื่อยตัว แก้ไขโดยการเปลี่ยนอิริยาบถแถมยังกระตุ้นสมอง

จำนวนคนดู 594 คน | เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2558 เวลา 17:08 น.

ปวดเมื่อยตัว เหนื่อยล้าหรือสมองออกจะตื้อๆ  ต้องลองเปลี่ยนอิริยาบถเสียหน่อย  ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้นะคะ
นอกจากการลุกไปยืดเส้นยืดสาย  ท่าบริหารง่ายๆ ด้วยการกำหมัดแบบพิเศษกว่าที่เราค้นเคย  เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยบริหารส่วนปลายนิ้วมือ  ส่งผลต่อการกระตุ้นสมองส่วนซีรีบรัม  ช่วยให้สมองตื่นตัว  โปร่งใสตลอดวัน  ไปลองกันดีกว่าค่ะ

กำหมัดทั้งสองมือแล้วคลายออก  โดยคลายทีละนิ้ว  เริ่มตั้งแต่นิ้วก้อย  จนถึงนิ้วหัวแม่มือ
เมื่อคลายออกให้เหยียดนิ้วให้เต็มที่แล้วกำหมัดเข้าไปใหม่  โดยเริ่มตั้งแต่นิ้วก้อยก่อนไล่มาถึงนิ้วหัวแม่มือเช่นเดียวกัน
ทำทุกขั้นตอนอย่างรวดเร็ว  ทำซ้ำ  3  ครั้งทั้งสองมือ

ใครอยากให้สมองใสปิ๊งเร็วๆ  ต้องลองทำดูนะคะ

ปวดเมื่อยตัว

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง