Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > วิตามินบี, วิตามินเอ, วิตามินอี วิตามินสำหรับคนสายตาสั้น

วิตามินบี, วิตามินเอ, วิตามินอี วิตามินสำหรับคนสายตาสั้น

จำนวนคนดู 229 คน | เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2558 เวลา 14:19 น.

วิตามินบี 1, วิตามินเอ, วิตามินอี ประโยชน์สำหรับคนสายตาสั้นค่ะ  อย่าเพิ่งทดท้อนะคะว่าเมื่อสายตาสั้นแล้วจะต้องสั้นมากขึ้นเรื่อยๆ เสมอไป  เพราะหากได้รับการบำรุงที่ดีก็จะช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ประสาทตาได้ค่ะ
โดยมากเราจะเคยรู้มาว่าวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา  ทำให้ผู้ที่รับประทานเป็นประจำมีดวงตาสดใส  สายตาดี  ใช่ไหมคะ

วิตามินบี

แต่ถ้าจะให้ได้ผลในการบำรุงสายตาดียิ่งขึ้น  แนะนำว่าควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 1  และวิตามินอีด้วยค่ะ  เพราะทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่า  การขาดวิตามินอีทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม  ส่วนการขาดวิตามินบี 1  จะทำให้ประสาทซึ่งทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองเกิดความผิดปกติ

อาหารที่เป็นแหล่งวิตามินอีและบี 1 ที่ดีก็หาได้ไม่ยากค่ะ  ได้แก่  ธัญพืช  ข้าวซ้อมมือ  ผักกาดหอม  น้ำมันปลา  ถั่วลิสง  ถั่วต่างๆ  ไข่แดง  เต้าหู้  งา  กระเทียม  และสาหร่าย

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง