Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > ร่างกายอ่อนเพลีย จากการเดินทางด้วยเครื่องบิน

ร่างกายอ่อนเพลีย จากการเดินทางด้วยเครื่องบิน

จำนวนคนดู 640 คน | เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2558 เวลา 16:00 น.

ร่างกายอ่อนเพลีย เมื่อเดินทางด้วยเครื่องบิน
บ่อยครั้งที่อาการอ่อนเพลียเมื่อคุณเดินทางด้วยเครื่องบินไม่ได้เกิดจากแปรปรวนของนาฬิการ่างกายเพราะเวลาที่ต่างกัน  แต่เกิดจากร่างกายกำลังประท้วงว่าคุณดื่มน้ำน้อยเกินไปค่ะ

นั่นเพราะยิ่งบินสูงขึ้นเท่าไร  อากาศจะยิ่งแห้ง  ทำให้ผู้เดินทางหิวน้ำบ่อย  และถ้าเราไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ  ร่างกายจะขาดน้ำจนอ่อนเพลีย

ร่างกายอ่อนเพลีย

ขณะเดินทางด้วยเครื่องบินจึงควรดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าปกติ (มากขนาดไม่รู้สึกกระหายน้ำจนปากคอแห้งนั่นแหละค่ะ)  จะเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ก็ได้  แต่ไม่แนะนำให้ดื่มชาและกาแฟ  เพราะเครื่องดื่มสองชนิดนี้จะกระตุ้นให้ไตขับปัสสาวะออกมามากขึ้น  โอกาสขาดน้ำก็จะยิ่งสูงขึ้น

เดินทาครั้งต่อไป  อย่าลืมป้องกันความอ่อนเพลียด้วยการเติมนำให้ร่างกายด้วยนะคะ

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง