Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > พฤติกรรมแบบใหนทำพลังหดหาย

พฤติกรรมแบบใหนทำพลังหดหาย

จำนวนคนดู 97 คน | เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2560 เวลา 23:14 น.

ปฏิเสธไม่เป็น การช่วยเหลือไม่ใช่สิ่งผิด แต่ถ้าเรื่องบางอย่างที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจหรือรู้สึกเครียดมากขึ้น หากเราไม่รู้จักปฏิเสธก็อาจทำให้เกิดความไม่สบายใจอย่างรุนแรงภายหลังได้

เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะการเปรียบเทียบมักจะทำให้รู้สึกเจ็บปวดไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โดยเฉพาะการเปรียบเทียบในเชิงลบ

เสพติดโซเชียลมากเกินไป ในโลกโซเชียลมักคุมไปด้วยสิ่งที่เราขาดหรืออยากจะมี เพราฉะนั้นหลายครั้งจึงรูัสึกหดหู่ตามมา ซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อพลังใจ

ไม่หลับไม่นอน การนอนไม่พอมีความเสี่ยงพอๆกับการติดสุราและยาเสพติด เมื่อร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนเต็มที่ ผลที่ได้คือปัญหาสุขภาพที่จะตามมา

ไม่ยอมออกกำลังกาย การขาดการออกกำลังกายจะทำให้สมรรถภาพทางกายเสื่อมโทรมลงไปเรื่อยๆ เนื่องจากข้อต่อต่างๆ ถูกใช้งานน้อย เป็นสาเหตุไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว



ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง