Thailand Web Stat Truehits.net
หน้าหลัก > สุขภาพร่างกาย > มะรุม ซุปเปอร์ฟู้ดที่คุณอาจไม่เคยรู้

มะรุม ซุปเปอร์ฟู้ดที่คุณอาจไม่เคยรู้

จำนวนคนดู 342 คน | เผยแพร่เมื่อ 20 มี.ค. 2561 เวลา 11:18 น.

“มะรุม” ต้านคอเลสเตอรอล

วิถีชีวิตทางด้านอาหารการกินของคนไทยเรานั้นเต็มไปด้วยน้ำมันจากการผัด ทอดหรือแกงที่มีส่วนผสมของกะทิ รวมถึงฟาสฟู้ด โดยวัฒนธรรมการกินนี้เองที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยตรงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ปัจจุบันนี้เราจึงมีประชากรจำนวนมากที่ป่วยเป็นโรคไขมันในเลือดสูง ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน เบาหวาน ความดัน ฯลฯ ที่ต้องเข้ารับการรักษาด้วยยาอย่างจริงจังและด้วยเหตุดังกล่าว วันนี้เว็บไซต์เกษตรไลฟ์สไตล์จึงขอนำเสนอข้อมูลของสมุนไพรพื้นบ้าน ที่ให้สรรพคุณต้านไขมันในร่างกาย เผื่อว่าผู้อ่านจะนำไปใช้เป็นทางเลือกในการบรรเทาโรคโดยสมุนไพรที่เรากำลังพูดถึงก็คือ “มะรุม” นั่นเอง หลายคนอาจรู้จักมะรุมในรูปแบบอาหาร คือแกงมะรุม หรือหลายคนอาจจะไม่เคยรู้จักมาก่อนโดยจากข้อมูลบน บล็อกสยามเฮิร์บ กล่าวว่า

มะรุมมีชื่อภาษาอังกฤษว่า Moringa มีถิ่นกำเนิดในอินเดียและศรีลังกา เป็นพืชที่ขึ้นง่ายกับดินทุกประเภทและไม่ต้องการการดูแลรักษามาก สรรพคุณของมะรุม ทำไมจึงถูกยกให้เป็นซุปเปอร์ฟู้ด?

1.ฝักมะรุมช่วยลดคอเลสเตอรอลภายในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีอัตราไขมันในเลือดสูง

2.มะรุมช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างได้ผล ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงสามารถรับประทานมะรุมเป็นทางเลือกได้

3.มะรุมช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันทางร่างกาย บำรุงผิวพรรณ รักษาแผลในปาก บำรุงสุขภาพทางตา ดังนั้นใครที่โปรดปรานการเล่นเกมกับ ล็อตเตอรี่ ที่ต้องลุ้นบนหน้าจอมือถืออยู่บ่อยๆ การบริโภคมะรุมถือเป็นทางเลือกที่ดีมากทางหนึ่งทีเดียว

4.มะรุมช่วยขับลมในลำไส้ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ด้วยเหตุนี้เราจึงเห็นว่าในปัจจุบัน คนบางกลุ่มได้นำประโยชน์ของมะรุมไปใช้ในทางความสวยงาม ช่วยควบคุม และลดน้ำหนักได้อีกด้วย

5.น้ำมันจากเม็ดมะรุมสามารถใช้ปรุงอาหารได้ พร้อมให้ประโยชน์ไปในตัวอีกด้วย

ความเห็น 0 รายการ


บทความที่เกี่ยวข้อง