Thailand Web Stat Truehits.net

เว็บบอร์ด

เว็บบอร์ด > ทั่วไป

9 เหตุผลที่ทำให้คุณกินจุ

เหตุผลที่ทำให้น้ำหนักของคนเราไม่ลดลงสักที นับวันมีแต่ที่จะเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้น นั้นเนื่องมาจากว่า พลังงานที่ได้รับเข้ามาจากกับรับประทานอาหารมีมากกว่า พลังงานที่ร่างกายใช้ออกไป จริงๆประเด็นของการลดน้ำหนักคืออยู่ตรงนี้เลยนะคะ แต่ทำให้พลังงานที่ใช้ออกไปมีมากกว่าพลังงานที่รับเข้ามา ร่างกายก็จะไปดึงพลังงานออกมาจากไขมันที่ร่างกายสะสมไว้ออกมาใช้งาน ทำให้น้ำหนักเราน้อยลงไป


แต่ทำไมสิ่งที่อยากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก นั้นคือการบังคับตัวเองให้รับประทานน้อยลง เวลาหิวเวลาขึ้นมาทีหนึ่งนี้เป็นซัดเข้าไปเยอะมากทุกที


มาดูสาเหตุที่ทำให้คนเรารับประทานอาหารมากขึ้นกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง 


1. นอนน้อย

2. เมื่อวานกินเยอะเกินไป

3. หิวมากก่อนประจำเดือนมา

4. เลี่ยงมื้อเช้าหรือกินน้อยเกินไป

5. ผลข้างเคียงจากยาที่กินประจำ

6. ดื่มเครื่องดื่มประเภทไดเอต

7. กระหายน้ำจนคอแห้ง

8. รู้สึกเบื่อ

9. ความเครียค


โดย : Nattawuth Wai
เมื่อ 22 มี.ค. 2560 เวลา 14:00 น.
ความคิดเห็นที่ 1

มีความสุขตอนรับประทาน แต่ตอนออกกำลังกาย ตอนเอาออกนี้ไม่สนุกเลยค่ะ

โดย : tipsukhun rungkidjakharn
เมื่อ 25 มี.ค. 2560 เวลา 11:41 น.